2024/01/10(水)
ツブツブ竹ふみで腰痛予防？
こんにちは! 皆さん、「自分の体看てますか?」 整体院ジェシカの院長、佐藤康子です。
これ何だか分かりますか? ツブツブが付いた竹踏みです。 当院は慢性腰痛専門の治療院ですが、足の指や足の裏、足首の施術を重点的に行います。 理由は腰痛や肩こりを改善するためです。
えー!?そうなのー!? そうなんです! 足の指や裏、足首は家で言えば土台なので、筋肉が硬くなって骨の動きが悪いまま歩くと2階、3階、その上の階の揺れが強くなります。 人間で言えば、膝→股関節→腰→肩→首の順に上の階になります。 上の階に行けば負担が大きくなります。 足の指や足首が硬い人は、必然的に腰痛や肩こりのリスクが高くなるということです。
でも、大丈夫です! このツブツブ竹踏みを毎日5分やるだけで腰痛や慢性的な肩こりのリスクを低くすることができます!
合間時間の5分だけ、竹踏みするだけで腰痛、肩こり予防しませんか?
この記事の執筆者
整体院Jessica 院長
佐藤 康子
- 理学療法士
- 株式会社MedicalBookJapan MSMメソッド認定セラピスト
病院や介護施設、整形外科クリニックにて2３年間で延べ2万人以上の施術に従事する。 痛みの「原因」に対する施術を行い、痛みをとるだけではなく 「自身で痛みのない状態を維持できる」根本的な腰痛改善プログラムを構築。
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